Zajęcia lekkoatletyczne dla dzieci
5-10 lat
60 minut zajęć
1 lub 2 razy w tygodniu
Grupy do 15 osób
UMIEJĘTNOŚCI MOTORYCZNE
W czasie treningów dzieci pracują nad rozwojem podstawowych cech motorycznych takich jak szybkość, wytrzymałość, siła, oraz koordynacja.
SZYBKOŚĆ
Dynamiczne gry i zabawy ruchowe
Sprinty na krótkich dystansach
Starty z różnych pozycji
Starty z reakcją na sygnał
WYTRZYMAŁOŚĆ
Aktywne zabawy i gry zespołowe
Ćwiczenia z utrzymaniem tempa
Biegi na długich dystansach
Biegi o zróżnicowanej intensywności
SIŁA
Ćwiczenia i zabawy siłowe
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne
Ćwiczenia z własną masą ciała
Rzuty
KOORDYNACJA
Gry i zabawy koordynacyjne
Ćwiczenia na płotkach
Tory przeszkód
Kształtowanie prawidłowej techniki biegów, skoków i rzutów
KOORDYNACJA
Gry i zabawy koordynacyjne
Ćwiczenia na płotkach
Tory przeszkód
Kształtowanie prawidłowej techniki biegów, skoków i rzutów
KSZTAŁTOWANIE CHARAKTERU
Lekkoatletyka to lekcja, że rozwój to proces, w którym najważniejsze jest stawanie się lepszym od samego siebie. To idea, którą dzieci przenoszą na wszystkie aspekty swojego życia.
CHARAKTER
DETERMINACJA
Podczas treningów dzieci uczą się radzenia sobie ze zmęczeniem i wytrwałości w trudnych momentach, rozwijając determinację oraz świadomość, że sukces wymaga konsekwencji, systematyczności i wewnętrznej motywacji.
WSPÓŁPRACA
Zabawy i ćwiczenia zespołowe uczą dzieci współpracy i odpowiedzialności. Biegi sztafetowe pokazują, że sukces zależy od wspólnego wysiłku, a zaangażowanie każdego uczestnika prowadzi do osiągnięcia celu.
RYWALIZACJA
W czasie zajęć dzieci uczą się zdrowej rywalizacji w przyjaznej atmosferze. Doświadczając zarówno sukcesów, jak i porażek, rozwijają umiejętność radzenia sobie z emocjami, budując pewność siebie i szacunek do innych.
SAMODZIELNOŚĆ
Lekkoatletyka, jako sport indywidualny, uczy dzieci niezależności i odpowiedzialności za swoje wyniki. Postęp zależy od ich własnej pracy i zaangażowania, co pozwala im zrozumieć, że sukcesy i porażki są efektem ich wysiłku.
PEWNOŚĆ SIEBIE
Lekkoatletyka, dzięki różnorodnym konkurencjom, daje każdemu dziecku szansę na odkrycie swoich mocnych stron. Wspieramy młodych sportowców, pomagając im rozwijać talent niezależnie od ich predyspozycji.